李先生今年今年68岁。在过去的两年中，他开始学习健康的饮食，并在线阅读各种著名的科学日。几个小时前，我看到一篇文章说西红柿是一种健康的饮食，富含维生素C，西红柿和红薯，可以防止衰老和预防癌症。从那天开始，他吃了5.6个西红柿，有时甚至超过10。随着时间的流逝，他会感到时间的信心。去医院检查后，医生告诉她，这可能是造成西红柿食用过度的原因，并建议她不应该一会儿吃西红柿来看看情况。返回后，李先生停止了西红柿，症状确实缓解了。 ISIT对他来说很奇怪。这是否意味着西红柿对身体有益？你为什么有饭菜？ 1。西红柿是预防癌症的专家吗？有基础吗？谣言说西红柿可以与癌症作斗争历史悠久。这是营销帐户的头或科学认证的终结吗？不可否认的是，有研究表明西红柿具有抗癌潜力。让我们看看发生了什么事？西红柿可以与癌症作斗争的原因含有西红柿中的番茄红素成分。该物质具有很强的抗氧化作用，可以去除体内过多的自由基。自由基是高度不稳定的人体分子，可攻击正常的DNA，促进DNA损伤并增加患癌症的风险。番茄红素将中和自由基并保护细胞免受损伤。 2002年，一项重大研究教导说，吃多种西红柿可以将前列腺癌的风险降低30％至40％。其中，每周2到4份番茄酱与前列腺癌风险降低35％，晚期前列腺癌风险降低了50％。另一项研究教导说，大量使用水果和蔬菜，尤其是番茄红素-rich FooDS和类胡萝卜素与降低肺癌的风险有关。除番茄红素外，西红柿还富含维生素C和胡萝卜素。维生素C可以防止将硝酸盐转化为硝酸盐，并且还可以维持细胞基质结构的完整性，这无疑是预防胃癌和食道癌中癌症的泄漏。类胡萝卜素对动物实验具有潜在的抗癌作用。但是，应该指出的是，通过在一天到一天的生活中吃西红柿来避免癌症是不安全的。它可以成为健康饮食的一部分，但它不能代替常规治疗方案，因此您应该对此有正确的心态。扩展全文 2。在标签中吃更多的西红柿，三个好处不反映 在热标签中，吃更多的西红柿可以带来许多健康益处，您一定会动！ 1。稳定血压 西红柿中的钾含量约为179mg/100g。这是一种高钾的食物，低钠，这有助于降低血压。 Senasitancesun Yat-Sen University对此进行了一项特别研究，称使用西红柿和高血压之间存在J型关系，而10至13 g的西红柿在日常使用中产生高血压的风险最低。 但是请注意不要食用多余的西红柿，否则它会产生适得其反的作用，这可能与西红柿中的茄氨酸物质有关。2。修复和滋养心脏 西红柿本质上很酷，略冷，酸酸。它们具有补充体液并增加胃和消化的影响。它们特别适合口渴和不良食欲的人。此外，中医认为吃红食品对心脏喂养很有用。 3。重量控制 100克西红柿中的碳水化合物的含量小于4g，几乎没有脂肪。这是一个非常低的卡路里E，低糖食品。此外，西红柿中的饮食纤维含量丰富。消费后，它可以增强身体的饱满度，这有助于控制体重和降低糖。 那么，我们如何吃西红柿以使最大受益呢？不同形式的食物也带来不同的好处。 1。它直接吃掉 食用生番茄可以在最大程度上维护内部维生素C成分。维生素C具有改善人体安全性和滋养皮肤的作用。 2。烹饪和吃饭 烹饪后食用它可以使人体更容易用西红柿吸收番茄红素，使其成为麦格氏菌是进入身体后的抗氧化作用。 3。喝果汁 榨汁将在一定程度上破坏西红柿的营养，但是对于某些成年人和咀嚼功能降低，功能较差和吸收的儿童而言，这种方法更合适地避免了直接在西红柿中进食时消化不良的问题。 3。您对Eati感兴趣吗这种西红柿？ 有很多关于在线西红柿的谣言，有些人说西红柿会增加激素，长期使用会导致癌症。这个说明是凭据吗？ 答案不是。目前尚无证据表明激素西红柿与癌症的出现有关，但长期使用激素会产生一些不利的健康影响。 但是，无需记住太多。市场上有一些成熟的西红柿，埃塞尼​​亚人在西红柿上应用。该物质是植物生长的激素。人工用途可以激励果实产生更多的埃塞尼亚人，从而使果实在短时间内长大。乙烯被水果和蔬菜吸收后，不会造成任何健康损害。 但是，人们建议人们在当天至今的生活中吃正常的成熟西红柿，这可以通过这些观点来判断。 1。硬度 通常，成熟的西红柿应该坚硬而柔软。不被手捏住的西红柿意味着它们不是imm不建议购买它们。有些西红柿的颜色非常红，但很难处理的是马拉基范围的成熟。 2。颜色 天然成熟的西红柿通常具有阴影的一部分，因此颜色看起来不太均匀，并且应该具有红色的红色。如果您购买的西红柿看不到黄色略带黄色，它们可能会成熟。 3。水果肚脐 如果西红柿的肚脐下沉，则意味着它们成熟了正常。如果它是一个大圆圈并且在外面突出，它主要是成熟的，食用时的味道不好。 西红柿是一种健康的饮食，但它们只是一种普通食物。不要考虑避免和治疗大量西红柿来治疗疾病。这可能具有相反的效果！好处不值得损失。 参考： [1]“夏季开始| 1番茄可以避免6种癌症！它吃得更好，但不要吃这两个！》 .cctv Life Circle 2024-05-05 [2]“用1番茄在体内发生什么变化日常的？但是有一种不应该吃的东西！》。流行科学中国2023-08-14 [3]“你敢吃这种西红柿吗？》。 未经-is -int视图的许可，繁殖被禁止返回SOHU